¿Sabías que las artes marciales son beneficiosas para nuestra salud mental? Varios estudios han confirmado el efecto que tiene en la cabeza de quienes lo practican y es que, cualquier actividad que hagamos genera las endorfinas necesarias para que podamos disfrutar mucho más de la vida y de lo que ésta supone. En cualquier caso, […]
Una dieta saludable y equilibrada incluye la ingesta proporcional de nutrientes necesarios para el óptimo desarrollo de las funciones vitales básicas del organismo. Instaurarla como hábito alimenticio dentro de la rutina cotidiana, permite restaurar y conservar la salud y el bienestar, además de favorecer el sistema de defensas del organismo. Hoy en día, desarrollar hábitos […]
Filidípedes, guerrero de la Antigua Grecia, exhaló su último aliento tras correr frenéticamente más de doscientos kilómetros para solicitarle ayuda a Esparta y, luego, declarar la victoria ateniense ante los invasores de Persia. ¿El nombre de esta épica batalla? Maratón. He ahí la influencia de la carrera olímpica, honrando maravillados esta reliquia del esfuerzo y […]
Si te interesa mejorar tu condición física y obtener resultados en el menor tiempo posible, aprovechando al máximo tus entrenamientos, sería buena idea considerar la contratación de un entrenador personal. Este profesional te ayudará a definir los horarios y rutinas de entrenamiento más adecuadas para obtener los mejores resultados. Adicionalmente, se convertirá en tu motivador […]
Tal como ocurrió el año anterior, las principales casas de apuestas han excluido al Real Madrid del top tres de favoritos para ganar la Champions 2023. Sin duda, la noticia ha causado cierto revuelo en la comunidad deportiva, especialmente en parte de la afición del club, por lo que dedicaremos algunas líneas a analizar las […]
Con la llegada de las vacaciones de verano, muchos de nosotros estamos ansiosos por pisar la playa y darnos un chapuzón que nos ayude a olvidar el estrés del día a día. Sin embargo, otros pocos prefieren mantenerse alejados de este tipo de planes para evitar verse obligados a lucir su físico. Es en estas […]
El método pilates fue creado por el entrenador del mismo nombre a principios del siglo XX, como una manera de acondicionar el cuerpo por medio del control mental, la respiración y la relajación. Este método de entrenamiento tiene grandes beneficios, no solamente a nivel físico, sino también mental, ya que desarrolla la concentración y se […]
Llevar un estilo de vida saludable y activo está a la orden del día, es necesario cuidarse tanto por dentro como por fuera. En la actualidad se presta especial atención a los alimentos que se consumen, llevando una dieta equilibrada y sana, pero esto ha de acompañarse con una actividad física regular y rutinaria, un […]
El golf es una disciplina deportiva que cada día gana más adeptos en el mundo entero. Pero, para practicarlo se necesita comprar una serie de accesorios que, al igual que en otros deportes, no se puede dejar en manos de cualquiera, sino que hay que acudir a tiendas especializadas que saben del tema. Así es […]
Las necesidades específicas necesitan soluciones igual de específicas, por eso, ser portero de fútbol, desarrollarse en ese puesto, implica tener algunos elementos diferenciales que no solo permiten distinguir al portero y hacerlo único, sino que también le darán identidad, le protegerán y le harán sentir cómodo al momento de jugar. Por esta razón, jugar al […]