Si quieres mantener el control y combatir el apetito de una forma segura, sencilla y completamente natural, aquí hemos recopilado algunas de las principales recomendaciones de los expertos. Fibra Incluir una ración de alimentos con fibra en tus diferentes comidas, así como también en los refrigerios, es una buena idea para producir una sensación de […]
Si estás interesado en el mundo de la nutrición, de la alimentación saludable y de la suplementación, es muy probable que ya hayas oído hablar de los nootrópicos. Unas sustancias que se presentan como los suplementos del futuro y que sirven para mejorar nuestras capacidades cognitivas. En concreto, las relacionadas con la memoria, la percepción, […]
Aquí te presentamos 5 curiosidades que quizás no conocías sobre el café, interesantes datos que podrían inspirarte a disfrutar de otra deliciosa taza. Amor milenario Desde una perspectiva científica, el café no sólo cumple con todos los requisitos para ser clasificada como una bebida adictiva, sino que además existen múltiples evidencias para aludir que se […]
Un estudio confirma que la dieta española no aporta todos los nutrientes que precisa el organismo, de ahí la necesidad de los complejos vitamínicos para tener una mejor salud. Tener un déficit de minerales y vitaminas puede ser nefasto para la salud y es posible que algunas veces este déficit se produzca también en personas […]
La Dieta Dukan es una de las más famosas y también controvertidas del mundo. Sus resultados a lo largo de 30 años han sido sorprendentes, motivo por el cual su autor, el doctor francés Pierre Dukan, ha escrito varios best sellers. A pesar de haber recibido duras críticas de sus detractores, hasta la fecha el […]
La Jalea real, es lo más puro y selecto de la producción de miel de las abejas, normalmente destinada para un uso exclusivo de la reina, pues aquí se incluyen proteínas únicas, las cuales le generan un crecimiento notoriamente más desarrollado que a las abejas obreras; un producto natural con capacidades que siguen sorprendiendo a […]
Las articulaciones son la unión de huesos o cartílagos -por ejemplo, hombros, rodillas, codos, etc- es decir, el elemento principal de enlace dentro del sistema óseo, no obstante que debido a las condiciones de la modernidad, se han vuelto uno de los padecimientos más recurrentes, ya que se encuentran expuestos a un amplio nivel de […]
Desde hace miles de años, el alga espirulina ha venido siendo usada por la humanidad, la cual en algunos lugares, ha sabido apreciar sus impresionantes cualidades que la convierten en un súper alimento; y aunque su descubrimiento en el mundo moderno, es relativamente reciente (en la década de los 60’s), poco tiempo pasó para que […]
El pan de centeno cuenta con una larga historia que se remonta a tiempos de la antigüedad; su mayor durabilidad y relativamente accesible costo, lo convirtieron en uno de los tipos de pan más consumidos alrededor del planeta por mucho tiempo, pues también desde tiempos inmemoriales han quedado patentes sus múltiples aportes y beneficios, algunos […]
El incómodo padecimiento que ocasiona el estreñimiento puede ser fácilmente aliviado mediante una dieta equilibrada que incorpore diversos alimentos ricos en fibra; la anormalidad de las evacuaciones se solucionará rápidamente incrementado el consumo de esta clase de alimentos, ya que esto genera un efecto laxante que depura al organismo y alivia así las diversas molestias. […]