La hipnosis clínica es una herramienta terapéutica eficaz, que ha demostrado diversos beneficios para la salud física y mental, siendo utilizada como complemento a tratamientos médicos y psicológicos relacionados con temas como dejar de fumar, controlar la ansiedad, lidiar con dolores crónicos y bajar de peso.
Cuando es realizada por profesionales, la hipnosis clínica consigue aprovechar el poder de la mente para facilitar cambios positivos y mejorar el bienestar general de los individuos. En centros especializados, como Samandi, es posible recibir sesiones de hipnosis individuales y personalizadas, durante las cuales abordar problemas subyacentes y patrones de pensamiento limitantes.
¿Qué es la hipnosis?
Según la American Psychological Association (APA), la hipnosis se refiere a un estado mental de relajación profunda, donde el paciente recibe instrucciones y sugestiones que estimulan experiencias imaginativas. Esto se realiza de forma voluntaria y con la cooperación del paciente, buscando lograr cambios en el pensamiento y conducta.
¿Cuáles son los beneficios de la hipnosis para la salud?
Además de su papel en el tratamiento de problemas de salud mental, la hipnosis clínica también ha sido aplicada con éxito en la mejora de hábitos. Por ejemplo, podría influir de forma positiva en el control de peso, el abandono del tabaquismo y el manejo del dolor crónico asociado a diversas enfermedades.
En general, el principal beneficio de la hipnosis se concentra en incrementar la eficacia y eficiencia de diversos tratamientos, demostrando utilidad en las siguientes situaciones:
Manejo del dolor
Ha demostrado ser una herramienta efectiva para el manejo del dolor crónico y agudo. Puede ayudar a disminuir la percepción del dolor y conseguir una mayor tolerancia a las molestias físicas.
Impulsar cambios de conducta
Puede ayudar a mejorar la confianza y fortalecer la autoestima, fomentando una mentalidad más positiva al trabajar directamente con los comportamientos internos del pasado, mediante un protocolo conocido como “Fortalecimiento del Yo”.
Mejorar hábitos
Tiene la capacidad de influir de forma positiva en la eliminación de hábitos no deseados, como fumar o comer en exceso, fomentando cambios positivos en el comportamiento. Entre otras cosas, con hipnosis es posible mejorar nuestra capacidad de afrontamiento, un conjunto de habilidades necesarias para afrontar situaciones que nos producen estrés.
Superar fobias
Colabora en el tratamiento de fobias y miedos irracionales, ayudando a las personas a confrontar y modificar sus respuestas emocionales y cognitivas asociadas con estos temores.
Colaborar en el tratamiento de enfermedades de salud mental
Se utiliza como terapia complementaria durante tratamientos para la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático, pues ayuda a aliviar síntomas y mejorar el estado de ánimo. En general, consigue aumentar la resiliencia emocional y fortalecer el bienestar mental.
Potencia el rendimiento
También se utiliza para mejorar el rendimiento en diferentes áreas, como deportes, estudios o habilidades artísticas, principalmente consiguiendo aumentar la concentración y la confianza.
Respecto a los riesgos, es posible decir que la hipnosis es segura y con reacciones adversas muy poco frecuentes, siempre y cuando se realice a manos de un terapeuta profesional, previa evaluación clínica personalizada.
es muy interesante conocer que existen estos tipos de tratamientos que nos ayudan con nuestras dificultades emocionales o adicciones de manera relajada y controlada